たるみ.com

日々の寒さがどんどん寒くなってきている今日この頃。
皆さんは洗顔を水でしていますか？それともお湯ですか？
水かお湯かの選択どころか、洗顔を入浴時に済ませるため必然的にお湯で行っているという人もいらっしゃるでしょう。
・・・というか、世の中にはクレンジングも洗顔も入浴時に同時に行う女性が多いとか。
どのみち洗い流すのだから、お風呂でまとめて流してしまいたいというお気持ちはよーくわかります。

けれど、このお湯での洗顔がたるみを促進させてしまっていることをご存知でしょうか？
お湯洗顔だと皮脂が取れすぎてしまい、肌は皮脂をもっと出そうと毛穴を広げてしまいます。
この毛穴の広がりがたるみの原因となるのです。

逆に水洗顔だと、その冷たさで毛細血管が縮み、縮んだ分が元に戻ろうとするときに血行が促進されて顔色が良くなります。
これを継続していると毛穴も引き締まってきて、たるみ抑制につながるのです。

考えてみるとおばあちゃんたちの肌って、年齢的にしわは仕方がないとしても毛穴は目立ちませんし、たるみの見られない高齢者だって少なくありませんよね。
これは、昔は湯沸かし器がなく水で洗顔していたためだと考えられます。
これからどんどん寒くなって、どうしてもお湯で洗顔したくなりますけど、だからこそ自分に厳しく水洗顔に挑戦しましょう！

たるみとは筋肉の老化によって起こるものです。
筋肉の老化とは、皮膚のハリが失われることでもあります。
皮膚のハリが弱くなると、重力に逆らいきれずに肌が垂れ下がろうとする現象・・・それがたるみ。
そのため、たるみを予防するには筋肉を鍛えることが重要だと説明したことがありますね。

けれど、筋肉を鍛えるといっても腕や腹筋ならいざ知らず、顔の筋肉を鍛える方法なんて見当もつきませんよね。
口を大きく広げて「あいうえお」と発音する方法は以前にもご紹介しましたが、運動とは違いこれを習慣づけるというのも難しそうです。

ですが、顔の筋肉を鍛えること自体は決して難しいことではありません。
顔の筋肉とはつまり表情筋ですから、感情をめいっぱい顔に表して、表情豊かに過ごせば良いのです。
もちろん、喜怒哀楽のうち「怒」や「哀」は少なめで、楽しく笑うことが多い方が、人生の上でも理想的ですが。

中には、怒ってばかりいると眉間にしわができたり、笑いすぎると法令線が目立つようになると思って無表情でいる人がいますが、これは大きな間違いですのでご注意ください。
無表情でいるのはたるみ予防としては逆効果。
しわ予防どころか、ブルドッグのようなひどいたるみが起こる原因となってしまいます。

いつだったか東京で整体を受けに行ったときのことですが、待合室でガイガーカウンターの資料を見ている先客の方があまりにも無表情だったのが気になりました。
こういう人の多くはたるみやしわ予防のつもりなんて全くなく、それが癖になってしまっているんですよね。
他人事ながら、心配になってしまいますが・・・

顔に見られる肌トラブルって、考えてみればけっこうたくさんあります。
シミ・ソバカス、くすみ、乾燥、ニキビ、テカリ、毛穴の黒ずみ、それにシワ・たるみ・・・
ひとつひとつはケアを怠らなければある程度は防げるのですが、これらの怖いところはそれぞれに関係があること。
どれかひとつのトラブルが、他のトラブルをも併発してしまうのです。
乾燥や紫外線がシミやたるみを招くのなんてその代表ですよね。

今回はたるみと毛穴ですが、これも切っても切り離せない関係があります。
毛穴といえば、鼻周りの黒ずみが気になるところ。
黒ずみは皮脂が毛穴に入り込んだり、また不充分なクレンジングが原因となることは知られています。
けれど、それだけではなく、たるみが原因となる場合もあります。

毛穴は毛穴でも、鼻周りではなく頬の毛穴が目立つように感じるなら、それはたるみのせいかもしれません。
頬のはりが弱くなってたるむようになると、頬の上部が下へと引っ張られて毛穴が広がるようになります。
たるみと同時に新陳代謝も悪くなり細胞がなかなかダビングされないので、古い角質もなかなか剥がれず、さらに毛穴が目立ってしまうのです。

これを予防するために必要なことは、やはり保湿と肌のハリ。
特に保湿は毛穴の黒ずみ予防のひとつでもあるので、他の肌トラブルを防ぐためにも必須のことといえますね。
例えデータセンターといった大変なお仕事で毎日忙しくても、ケアを面倒がって眠ってしまわないように。

ダイエットを考えている人も多いとおもますが、ダイエットで急激に痩せるとお腹や二の腕といった部分がたるんでしまった経験はないでしょうか
間違ったダイエットをすると、せっかくキレイになろうと思ってダイエットしていたのに、逆にたるみやシワの原因となっては困りますよね。

急激に皮下脂肪が減少すると、その部分の皮膚の新陳代謝が間に合わず、皮膚の上下の差分がたるみとして残ってしまいます。
このたるみを防ぐためには、急激に痩せるようなムリなダイエットをしないことです。
皮膚の新陳代謝がちゃんと追いつけるようなスピードで、無理なく少しづつしていくのがキレイにやせるダイエットの基本です。
ただ体重を減らしてもキレイにはなれません。
そのような急激なダイエットをすると肌もボロボロになってしまいます。

先日クラウドにコールセンターを利用しているといっていた知り合いがダイエットをしていたのは聞いていたのですが、太ももに妊娠線のような筋が出来てしまったと言っていました。これも急激なダイエットに皮膚がついていけなかった証拠です。
ちなみに、この線なんですが治らないんです。
出来てしまってからでは遅いので、ダイエットをする場合はじっくりと根気を持って少しづつ続けることが大事というのがわかったでしょうか。そしてたるみがでないように、顔でしたらリフトアップマッサージを続けながらダイエットをしていくとキレイに痩せることができると思いますよ。

たるみ。
歳を重ねると、自分のたるみが気になりますよね。
若い頃は、こんなたるみなんて無かったし、気にした事なんてなかったのに…って思っている方も多いのではないでしょうか。
このたるみは、体のいろいろな場所におこってしまいますよね。

顔のたるみが気になって、美顔器とか顔の体操などを行ってたるみ予防をしている方もいるでしょう。
女性の年齢が分かる場所っていうのが、まずは顔、そして手、首ではないでしょうか。
首にできるしわ。
このしわは意外に年齢を感じさせてしまうものですよね。
首のしわ。なんとかならないものなのでしょうか。

この首のしわの原因は、顔のたるみが原因です。
顔がたるむ事で、その皮膚が首でしわとなるのです。
この首の皮膚はとても、薄くデリケートで紫外線を浴びてしまうと、しわの原因へと繋がってしまうのです。
意外に気にしているけど、スキンケアをしていないという方が多いのが首だと思います。
顔ばかりでは無く、この気になる首のお手入れもしてあげましょう。
お手入れと言っても、難しいマッサージなどでは無く化粧水や乳液を付けるだけなのです。
毎日、いつも行っているスキンケアを顔だけでは無く首にもお手入れを延ばして行うようにしましょう。

家に帰ると、いろいろなチラシやパンフレットが投函されている事が多くないですか？
先日は美容に関するリーフレットが作成されて自宅に投函されていました。
そのリーフレットを読むと、ボトックス注射について書かれていましたｌ。
このボトックス注射を打つと、たるみやしわを作らないように出来るようですよ。

たるみにはマッサージが効果的です。
私も最近たるみ予防にテレビを見ているときなどマッサージを行っています。やっているうちにくせになってくるのですよね。こういったマッサージって。逆にやっていないと何だか不安になったりします。
ただたるみマッサージもやりすぎては逆効果になる場合もありますので、ほどほどにしておかないとなんですけどね。

そんなたるみ解消マッサージの方法ですが、指のでこめかみの方から目の下、鼻のほうに時計回りにマッサージします。反対側も同じようにマッサージします。その次にたるみ予防のマッサージに表情筋を鍛えるマッサージをします。
顔の普段使わない部分の筋肉を使うことで、たるみを防ぐことが出来ます。そのために、口を大きくあけたり眉毛を上下に動かしてみたり、とにかく顔の筋肉を動かすことです。
はたから見ると何変な顔しているのだろうと思われるようなことなんですが、家でテレビを見つつできる簡単マッサージなのでたるみを防ぐためにはいかがでしょうか。

歯並びの矯正って、結構たくさんの方がされているイメージがあります。
私もしたかった一人なんですが、いかんせん、お金が高いですよね・・・。しかもかなり痛いというウワサも聞きます。とはいっても、歯が矯正されると、顔立ちもかなり変わるみたいだし、きれいになるためなら、ガマンできちゃいますよね！！

でも、歯を矯正することで顔にたるみが出来る可能性が高くなること、ご存知ですか？歯列矯正中は歯並びが徐々に変わってくることもあって、噛み合わせがうまくいかなかったりして、上手に食べ物を食べることが出来なくなります。 つまり、上手く口が動かせない状態になるようなんですね。

それに矯正は最低でも２年程かかると言われています。結構長いですよね。
その間、ずっと矯正器具をつけて、２年程かけて歯並びを治していくので、食べ物が噛みづらくなる他にも、あごや口の力が弱まってきたりします。そうなると顔や口の筋肉が衰えてしまい、それにしたがって、顔のラインや頬骨のライン、口角の両脇のラインが下がってくる恐れがあります。

せっかく歯の矯正をして、美しい顔立ちを手に入れようと思ったのに、顔がしわしわになってしまったら・・・！一体どうしたらいいんでしょうか。そこで、歯列矯正をされている方にオススメ！なのは、特に口周りの筋肉を鍛えること。ストレッチやマッサージなどで鍛えることができますから、本を購入してエクササイズを欠かさないようにしましょう。口の周りの筋肉を鍛えるトレーニング道具などもありますから、そういったものを使用するのもアリですね☆

ちょっとショッキングなお話を・・・。
化粧品が原因で、たるみがおきてしまうことがあるそうなんです！

普段私たちは、たるみを隠そうと、きれいに見せようと思って化粧品を使っているのに、
その化粧品が、目の下のたるみを引き起こす原因になるそうなんです！!
ちょっと驚きじゃないですか？！

では、たるみの原因になってしまう化粧品とは、どんなものだと思いますか?
それは油成分が多く含まれている化粧品です。
油性含有量の多いものには、イソパラフィンという成分が多く含まれていることが多く
これが目の下のたるみの原因になるのだそうです・・・！

このイソパラフィン。油材として一般的に広く使用されていて、
口紅やグロスなど、化粧品の艶出し剤としてたくさんの化粧品メーカーで
製品化され販売されているのです。
・・・じゃあ、普通に今まで使用しているってことですよね？！

また、イソパラフィンは粘着性や接着性がとても高い油で、
このイソパラフィンがたくさん含まれている化粧品が、
目の下などの皮膚に付いてしまうと、目の下がたるみ易くなってしまうのです。

そう思うと、化粧品はやっぱり自然派の製品がいいのかもしれませんね。
それだけで、たるみ予防になるってことですもんね。
今使っている化粧品の成分、さっそくチェックしてみようと思います。

ですから、化粧品をきれいに洗顔で落とすことも、大切なたるみ予防。
もちろん、クレンジング剤も出来るだけ天然成分のものを使用したいと思います・・・。

オススメサイト → レーシック

巷で話題の「プチ整形」。
テレビなんかでも良くやっていますよね。
すっごく気になってます。

残念ながら、周囲に実際、「プチ整形したっ！」っていう人はおらず。
やっぱり、”プチ”だったとしても、整形にはリスクを伴うのでは？
失敗例なんかもけっこう聞くし、やってみるにはまだちょっと怖い。

ただ、最近どうも顔のたるみやシワが気になってきて。
ボトックスとか、ヒアルロン酸の注入とか、調べてしまうわけです。

ボトックス → 筋肉の動きを抑える作用がある。
注入して、顔の筋肉の力を弱めることで、シワをなくす。
効果は、数ヵ月間持続。
価格は１回、３～５万円程度。

ヒアルロン酸 → 皮膚の張りを保つ成分。
皮膚の表面ではなく、皮膚の下に直接注入する。
効果は１年間ほど持続。
価格はまちまち。
0.1ミリリットル単位で価格設定されていることが多い。
1回で大体３０万円くらいという噂も。

メスを使わないし、比較的安価で若返りが可能！というわけです。
ただし、これらの注入方法は、注入した成分が少しずつ体に吸収されてしまうので
効果を持続させたい時は、やっぱり定期的に注入しなくちゃいけないそう。

なんといっても先立つものが必要。。。お金が要りますね～。
FXが成功したら、まずはお手ごろ価格のボトックスにトライしてみようかな？

実はわたしが、お肌のたるみを意識し始めたのは、ごくごく最近。。。
いや、ホントに気にしてなくて。
なんか最近老けたかも・・・と思ったら！！ほうれい線がっ(@_@;)

でも、やっぱりちゃんとエクササイズしなくては。
顔面体操やっております。はい。
家族に見られないように、こっそり、こっそり・・・。

近頃はコアリズムとかが流行っているけど、ダイエットブーム？
体重はもう減らなくていいから、お肌のハリが欲しい！！
（・・・コメントがオバサンっぽいなぁ）

顔がたるんじゃう、っていう人は、
たぶん「顔の筋肉をあまり使わない」人なんだと思うんです。
そういう点では、自分は唄うたいだし、絶えず口は動かしている方。
無表情でもないし。（というか、むしろ大口開けて笑うほうだし・・・。）

でも、良く考えたら。
お友達はボーカリストが多いんで、
みんな唄ってる ＝ みんなお肌たるみ知らず！！笑
張り合っても無理かなぁ。。。

あと、顔のたるみだけでなく、
いろいろ身体にトラブルが多くなってきたような気がする。
いわゆる 『ガタが出始めた』 というヤツかもしれません。

最近、困っているのが手湿疹。
水疱がでて、超かゆい！！かきむしって、つぶしてボロボロです。泣
そのうちに手の甲にも湿疹が！まるでアトピーのよう。
わたし、アレルギー体質じゃなかったのに・・・。

歳を取るってこういうことなんですかね～
でも、もうしばらく、もがき続けたいと思います。。。頑張るぞ！