頬のたるみも、気になりますよね～。
筆者は最近、口元のたるみが非常に気になっています。泣
頬のたるみを防ぐために、一番大切なのはなんでしょう？
実は、頬のたるみの予防で重要なのは、ストレスや疲れを溜めないということです。
加齢やストレスなど、身体やお肌に疲れが溜まりやすい状態になっていると
頬にも老廃物や血液がたまってしまいます。
その結果、頬にたるみを引き起こしてしまうのです。
では、頬のたるみをしっかりと予防するにはどうしたらいいのでしょうか。
まず良い睡眠を取ること。そして毎日しっかりマッサージを行うことが大切です。
毎日のお仕事や家事が大変だったとしても、休むときはしっかりと休みましょう。
お風呂に入りながらのマッサージはオススメですよ！
簡単なのでご紹介します。
１）バスタブの中でよくリラックスしてください。
２）顔の中心から外側に向かって、優しく指の腹でマッサージします。
鼻の横から、目の下を通り、耳の横まで優しくなでます。
３）最後に手の平で頬をあげるようにパッティングしてください。
ストレスは顔の頬に集中しているので、マッサージは毎日行ってくださいね。
全てのたるみ予防は、毎日のケアによって自然と出来上がっていきます。
また頬は、内臓の状態も表します。バランスの良い食事を心がけましょう。
規則正しい生活習慣を身につけ、たるみをしっかり予防しましょうね。